کتاب خواص ویتامینها و مواد معدنی در غذاها
برای اینکه بدنی سالم داشته باشید که مثل ماشین کار کند و دچار مشکل نشود،
لازم است حتما در رژیم غذایی خود توجه به مواد مغذی و ویتامین ها را در اولویت قرار دهید.
اگرچه بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می‌توانید با خوردن مکمل‌های غذایی در طی روز دریافت کنید،
ولی بسیاری از انواع ویتامین ها معمولا در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارد
و یا می‌توانید با برنامه‌ریزی اصولی آن را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.
آیا ترجیح می‌دهید مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن خود را از روش‌های طبیعی دریافت کنید؟
پیشنهاد ما به شما معرفی ۲۰ نوع ماده‌ی غذایی بسیار مهم است که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.
