انتشارات بین المللی حافظ قصد دارد کتاب آشپزی غذاهای سالم و رژیمی را به شما آموزش دهد.
این کتاب شامل دستورات غذایی رژیمی ساده، سالم، تقویت کننده، احیابخش و سم زدایی بدن همراه با توضیحات کامل
نکات مفیدی درباره آمادگی برای رژیم سالم، آشپزی سالم، خرید سالم، روش های درمانی تمدد اعصاب و رژیم یک الی دو هفته ای
ایده هایی درباره صبحانه، پیش غذاها و غذاهای ساندویچی،
انواع سوپ و سبزیجات، غذاهای مرغ، ماهی و توفو، سالادها و دسرها می باشد.
غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین هر مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد
اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید.
کاهش وزن و لاغر شدن با خوردن غذاهای خوشمزه رژیمی
آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟
پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید.
آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند.
بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید.
قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم، خوشمزه و با کالری خیلی کم را دوست بدارید.
با این مقاله کاری می کنیم هم از غذاهایی که می خورید لذت ببرید و هم چاق نشوید. پس با ما همراه باشید.
بوقلمون برگر آویشن برای کسانی که رژیم لاغری دارند
برای تهیه این غذا به دو قاشق چای خوری آویشن خردشده نیاز دارید
که با گوشت بوقلمون کم چرب ترکیب کنید. ما توصیه می کنیم که مقداری لیمو یا عصاره لیمو ترش هم اضافه کنید.