دنیای هنر ذهن آرام ۲ |
چگونه یک ذهن آرام داشته باشم؟
وجود یک ذهن آرام در زندگی از اساسی‌ترین نیازهای هر انسانی است. عوامل متفاوتی وجود دارد که در طی گذر زمان، ذهن ما را پریشان می‌سازد. یادگیری مهارتی که به کمک آن بتوانیم ذهن خود را آرام سازیم احساس می‌شود.
اگر تمرکز حواس را یاد بگیریم و به اندازه کافی قدرت توجه خود را تقویت کنیم، به مرور کنترل ذهن را فرا می‌گیریم.
در این مقاله که تا حدودی برگرفته از مقاله Is Your Mind Always Somewhere Else است، به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
آیا ذهنتان همیشه جای دیگری است؟
مهم‌ترین قانون موفقیت در داشتن ذهن آرام، تمرکز بر کاری است که در حال انجام آن هستید.
عدم تمرکز بر کارتان به معنای این است که:
- شما به کاری که در همین لحظه انجام می‌دهید، اهمیت نمی‌دهید.
- شما در مدیریت ذهن مشکل دارید و توجه خود را از دست می‌دهید.
- شما به افراد، افکار و فاکتورهای دیگر اجازه می‌دهید که تمرکز شما را کاهش دهند.
- شما بر ذهن خود هیچ کنترلی ندارید.
آیا وقتی در حال انجام کاری هستید، تمام توجه و تمرکز شما بر کارتان است و یا به موارد دیگری فکر می‌کنید؟ آیا فکرها و مشکلات دیگری در سرتان می‌چرخد؟ آیا ذهن شما همیشه جای دیگری است؟
اگر این‌گونه است، شما بهترین خود نیستید. شما بیشترین بازدهی را در زندگی ندارید.
شما به ضمیر ناخودآگاه، مردم و هستی می‌گویید، که آنچه در لحظه حال انجام می‌دهید اصلاً مهم نیست. به عبارتی، کارهایتان آنچنان شایسته نیست که شما و یا دیگران به آن توجه کنید.
